plavalnarekreacija     

     

Plavalna rekreacija za odrasle

 

Opis vadbe

BREZMEJNI.SI – Šport za vsakogar! Programi namenjeni rekreativnim plavalcem, plavalcem, ki se pripravljajo na svoj prvi triatlon, na daljinsko plavanje, morda na IRONMAN triatlon. V sezoni 2017-2018 bomo BREZMEJNI.SI nadaljevali z organiziranimi treningi plavalne rekreacije. Dolgoletne trenerske izkušnje in nasvete bomo z veseljem delili z našimi plavalci! Individualni pristop in posluh za (ne)ambicije posameznika so naše vodilo tudi v novi sezoni, saj se zavedamo, da ima vsak svojo predstavo in zahteve o rekreativnem plavanju. Skozi različne vaje izboljšujemo plavalno znanje. Osredotočimo se na vse štiri plavalne tehnike ter s pomočjo različnih plavalnih pripomočkov vadbo nekoliko popestrimo in olajšamo izvedbo vaj.

 

Cilji vadbe

Učenje osnov posameznih plavalnih tehnik skozi različne stopnje zahtevnosti treningov, glede na začetno znanje posameznikov.

MOJ PRVI TRIATLON

REKREACIJA

DRUŽENJE

PRIPRAVA NA TRIATLONSKE TEKME (1/2 IM, IM, …)

 

Obdobje vadbe

KDAJ: Od 1.10.2018 – 23.6.2019

KJE: Bazen TIVOLI

 

TOREK – PRIPRAVE NA DALJŠE TRIATLONSKE TEKME!

6:15-7:15 (Namenjeno boljšim plavalcem, ki že imajo osnovno znanje kravl tehnike, poudarek na kondiciji, tehniki, hitrosti, …) Od meseca januarja dalje sistematično vodenje treningov namenjenim triatloncem (1/2 IM, IM, …) + drugim oblikam tekem

 

TOREK REKREACIJA + MOJ PRVI TRIATLON

21:00 – 22:00

(Namenjeno začetnikom, rekreativcem, ki jim plavanje predstavlja tedensko rekreacijo, učenje tehnike, splošna kondicija in dobro počutje, …)

SREDA REKREACIJA + MOJ PRVI TRIATLON

21:00-22:00

(Namenjeno začetnikom, rekreativcem, ki jim plavanje predstavlja tedensko rekreacijo, učenje tehnike, splošno kondicijo in dobro počutje, …)

 

ČETRTEK – REKREACIJA, MOJ PRVI TRIATLON IN PRIPRAVE NA DALJŠE TRIATLONSKE TEKME!

7:15 – 8:15

 

PETEK – REKREACIJA, MOJ PRVI TRIATLON IN PRIPRAVE NA DALJŠE TRIATLONSKE TEKME!

21:00 – 22:00

 

SOBOTA  – NADOMEŠČANJE IN DRUŽINSKA REKREACIJA! MOJ PRVI TRIATLON!

11:00 – 12:00

Namenjeno Družinski rekreaciji in rekreativnim plavalcem, ki želijo nadomeščati termine, ki so jih zaradi bolezni ali službenih obveznosti izpustili!

Otroci plavajo v plavalnem tečaju Brezmejni.si RAČKE PLAVAJO, starši pa čas izkoristijo za rekreacijo v velikem bazenu pod vodstvom vaditelja ekipe Brezmejni.si

 

NEDELJA 19:00 – 20:00 (Termin rezerviran za skupino U&ekipa) – prijave v to skupino niso možne. ZASEDENO!

*Vsi, ki imate željo, da je v progi samo določeno število plavalcev

(manj kot 6), lahko preko BREZMEJNI.SI rezervirate progo v prostih oz. še ne zasedenih terminih kopališča Tivoli.

Cena najema proge + trenerja je v takšnem primeru dražja in se jo dogovorimo naknadno.

 

POMEMBNO:

V času državnih praznikov in nekaterih šolskih počitnic (o tem vas pravočasno obvestimo preko e- pošte) plavanje odpade. V primeru višje sile/ organiziranih plavalnih prireditev oz. tekmovanj v bazenu Tivoli v času naše rekreacije si pridržujemo pravico do odpovedi termina.

 

31. 10. Dan reformacije – Sreda

* Med jesenskimi šolskimi počitnicami programi AKTIVNO ŽIVLJENJE (plavalna rekreacija za odrasle) POTEKAJO NORMALNO PO URNIKU, vadba odpade le v času državnega praznika!

01. 11. Dan spomina na mrtve – Četrtek

25. 12. Božić – Torek

* Novoletne počitnice 24.12.2018 – 1.1.2019

26. 12. Dan samostojnosti – Sreda

01. 01. Novo leto -Torek

08. 02. Slovenski kulturni praznik, Prešernov dan – Petek

* Zimske počitnice 25.2. – 3.3.2019

* V času zimskih šolskih počitnic programi AKTIVNO ŽIVLJENJE (plavalna rekreacija za odrasle) POTEKAJO NORMALNO PO URNIKU

16. 04. Velika noč – Torek

17. 04. Velikonočni ponedeljek – Ponedeljek

27. 04. Dan upora proti okupatorju – Sobota

* Prvomajske počitnice 27.4. – 2.5.2019

* Med prvomajskimi počitnicami, programi AKTIVNO ŽIVLJENJE odpadejo vključno od 27.4.2017 – 2.5.2017

01-02. 05. Praznik dela – Sobota – Nedelja

25. 06. Dan državnosti – Torek

15. 08. Marijino vnebovzetje – Četrtek

 

* S programom AKTIVNO ŽIVLJENJE na bazenu Tivoli zaključimo 23.6.2019. Več o poletni sezoni 2019 najdete na naših spletnih straneh v spomladanskih mesecih sezone 2019.