Plavalna rekreacija za odrasle v Ljubljani | ŠD Brezmejni
Želite izboljšati svojo plavalno tehniko, povečati kondicijo ali se preprosto sprostiti po napornem delavniku?
V Športnem društvu Brezmejni organiziramo vodeno plavalno rekreacijo za odrasle, ki poteka na dveh priljubljenih lokacijah v Ljubljani: Bazen Tivoli in Fakulteta za šport. Naši programi so zasnovani tako za popolne začetnike kot za rekreativce, ki želijo pod strokovnim vodstvom izpiliti svoje znanje.
Zakaj se odločiti za vodeno plavanje?
Samostojno plavanje je pogosto monotono, nepravilna tehnika pa lahko vodi do bolečin v hrbtenici ali sklepih. Naša plavalna rekreacija vam nudi:
-
Strokovni nadzor: Naši izkušeni vaditelji plavanja spremljajo vaše gibe in popravljajo napake v realnem času.
-
Strukturiran trening: Vsaka ura je načrtovana tako, da vključuje ogrevanje, tehnične vaje in kondicijski del.
-
Napredek v tehniki: Naučite se pravilnega dihanja, zmanjšajte upor vode in osvojite vse sloge (prsno, kravl, hrbtno, delfin).
-
Motivacijsko okolje: Vadba v skupini spodbuja boljšo disciplino in napredek.
Programi plavanja po vaši meri
Ne glede na vaše trenutno znanje, imamo za vas primerno skupino:
1. Začetni tečaj za odrasle
Namenjen tistim, ki se v vodi še ne počutijo popolnoma suvereno ali pa plavajo le “z glavo nad vodo”. Fokus je na sproščenem dihanju, pravilni plovnosti in osnovah prsne ter kravl tehnike.
2. Nadaljevalna rekreacija
Za plavalce, ki poznajo osnove, a se hitro utrudijo. Tukaj izpopolnjujemo tehniko, povečujemo vzdržljivost in se učimo obratov ter pravilnih skokov v vodo.
3. Intenzivna kondicijska vadba
Primerna za tiste, ki plavanje uporabljajo kot svojo primarno športno aktivnost ali pripravo na triatlon. Treningi so intenzivnejši in usmerjeni v doseganje boljših časov ter moči.
Lokacije in termini (Ljubljana)
Plavalna rekreacija poteka tekom celotne sezone (od septembra do junija) na naslednjih lokacijah:
-
Bazen Tivoli: Odlična dostopnost v centru mesta in sodobni pogoji za trening.
-
Fakulteta za šport (Kodeljevo): Mirnejše okolje, idealno za osredotočeno učenje tehnike.
Aktualni termini: Vadba poteka v večernih urah (običajno med 19:00 in 21:00), kar je idealno za zaposlene. Za točen razpored po dnevih nas kontaktirajte ali preverite aktualno objavo.
Cene in vpis
Ponujamo različne pakete – od mesečnih kart do sezonskih vpisov. V ceno je vključena vstopnina na bazen in strokovno vodenje vaditelja.
-
Kdo vodi vadbo? Naši vaditelji so licencirani strokovnjaki z dolgoletnimi izkušnjami v pedagoškem in tekmovalnem plavanju.
-
Kaj potrebujete? Kopalke, plavalna očala in plavalno kapo (obvezno na nekaterih objektih).
Postanite del ekipe Brezmejni!
Pridružite se nam in poskrbite za svoje zdravje v najboljši družbi. Plavanje je šport brez meja, ki ne obremenjuje sklepov in blagodejno vpliva na srce ter duha.
[GUMB: PRIJAVI SE NA BREZPLAČNI PREIZKUS]